Higiena snu
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
nieokreślona
(3)
dostępne
(1)
Placówka
Biblioteka Centralna Psary
(1)
Filia Nr 1 Dąbie
(1)
Filia Nr 2 Strzyżowice
(1)
Filia Nr 3 Sarnów
(1)
Autor
Mosley Michael (1957- )
(1)
Woźniak Grażyna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Kobieta
(886)
Powieść amerykańska
(865)
Miłość
(586)
Rodzina
(456)
Powieść polska
(419)
Higiena snu
(-)
Pokaż więcej ...
Powieść angielska
(343)
Tajemnica
(340)
Przyjaźń
(331)
Relacje międzyludzkie
(302)
Zabójstwo
(225)
II wojna światowa (1939-1945)
(217)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(201)
Zwierzęta
(201)
Małżeństwo
(195)
Sekrety rodzinne
(194)
Śledztwo i dochodzenie
(192)
Dzieci
(191)
Trudne sytuacje życiowe
(164)
Rodzeństwo
(134)
Życie codzienne
(134)
Nastolatki
(127)
Opowiadanie dziecięce polskie
(126)
Wybory życiowe
(125)
Powieść młodzieżowa angielska
(122)
Uczucia
(121)
Powieść francuska
(119)
Żydzi
(116)
Matki i córki
(112)
Osoby zaginione
(110)
Powieść młodzieżowa polska
(106)
Policjanci
(101)
Relacja romantyczna
(98)
Boże Narodzenie
(97)
Dziennikarze
(94)
Wychowanie w rodzinie
(88)
Uprowadzenie
(85)
Dziewczęta
(84)
Literatura dziecięca polska
(83)
Lekarze
(80)
Poszukiwania zaginionych
(77)
Podróże
(76)
Przedsiębiorstwo
(75)
Arystokracja
(73)
Przestępczość zorganizowana
(73)
Mężczyzna
(71)
Ludzie bogaci
(70)
Zemsta
(70)
Chłopcy
(69)
Duchowieństwo katolickie
(68)
Magia
(68)
Zarządzanie
(68)
Marzenia
(67)
Uczniowie
(66)
Aktorzy polscy
(65)
Literatura młodzieżowa polska
(65)
Literatura polska
(65)
Dziadkowie i wnuki
(63)
Polityka
(63)
Psy
(62)
Władcy
(62)
Publicystyka polska
(59)
Samorealizacja
(59)
Wsie
(59)
Opowiadanie polskie
(57)
Polacy za granicą
(56)
Śmierć
(56)
Prywatni detektywi
(55)
Spadek
(55)
Dziecko
(53)
Historia
(53)
Powieść dziecięca polska
(53)
Zdrada
(53)
PRL
(52)
Spisek
(52)
Szczęście
(52)
Powieść szwedzka
(51)
Kultura
(50)
Powieść niemiecka
(50)
Prowincja
(50)
Wakacje
(50)
Ludzie a zwierzęta
(49)
Macierzyństwo
(49)
Poezja polska
(48)
Seryjni zabójcy
(48)
Film polski
(47)
Pamiętniki polskie
(47)
Przemoc wobec kobiet
(47)
Psychologia
(46)
Więźniowie obozów
(46)
Zakochanie
(46)
Obyczaje i zwyczaje
(45)
Stosunki interpersonalne
(45)
Język polski
(44)
Ojcowie i córki
(44)
Filozofia
(43)
Odżywianie
(43)
Życie seksualne
(43)
Marketing
(42)
Samotność
(42)
Młodzież
(41)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Mosley Michael (1957- ). Woźniak Grażyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Sen Bezsenność Higiena snu Zaburzenia snu
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”. Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie. [Wydawnictwo Otwarte, Kraków 2021]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Centralna Psary
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia Nr 1 Dąbie
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Filia Nr 2 Strzyżowice
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Filia Nr 3 Sarnów
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej